Rückbildungsgymnastik

In der Rückbildungsgymnastik wird die natürliche hormonelle Umbauphase nach der Geburt mit individueller Behandlung unterstützt, durch Zentrierung die Basis wieder aufgebaut, die innere Kraft gestärkt, um zur Mitte zu finden.

Übungsschwerpunkte:

  • Bewusstes  Erspüren und Erleben der Veränderungen des eigenen Körpers in und nach der Schwangerschaft
  • Zentrierung – Die Basis wieder aufbauen – Ihre innere Kraft zu stärken, um  zur Mitte zu finden.

Übungshilfen: großer Gymnastikball, Theraband, Overball

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